Bất ngờ với thực đơn ăn sáng làm trắng da

Thảo luận trong 'MUA BÁN RAO VẶT' bắt đầu bởi namnguyenle, 6/7/15.

  1. namnguyenle

    namnguyenle Member

    Tham gia ngày:
    12/3/15
    Bài viết:
    219
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Nếu biết cách lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn sáng một cách khoa học, bạn sẽ có thể sở hữu làn da trắng sáng mịn màng mà không cần mỹ phẩm hay công nghệ làm đẹp can thiệp.

    >>>>>>>>>>>Xem thêm: white doctors có tốt không

    Nếu muốn thế, bạn đừng bỏ qua những thực đơn ăn sáng có thể khiến bạn bất ngờ sau một thời gian dài sử dụng:

    1. Thực đơn sinh tố làm trắng da

    Sinh tố táo

    Nguyên liệu: 1 quả táo, 3 cây măng tây, 1 hộp sữa chua, rau mầm

    Luộc chín măng tây, cắt nhỏ trộn với táo xắt lát, rau mầm và sữa chua để làm món ăn trong bữa sáng là bí quyết để làn da mịn màng, rạng rỡ. Rau mầm giàu chất xơ, trái cây và sữa chua có thể kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa đến sớm, cho làn da trắng sáng, không tì vết.

    [​IMG]
    Những thành phần thực phẩm cho 1 bữa ăn sáng, đẹp da

    Sinh tố kiwi

    Nguyên liệu: 3 quả kiwi, 2 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua, 3 muỗng canh mật ong hoặc đường

    Kiwi gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho kiwi, sữa chua, chuối cắt lát và mật ong vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn. Rót uống liền, có thể thêm đá nếu muốn. Món sinh tố này là một trong những cách làm trắng da đơn giản với thực đơn sáng.

    2. Cháo sữa lúa mạch làm trắng da

    Lúa mạch từ lâu đã được công nhận tác dụng làm trắng da nhờ vào các thành phần chính như protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn, làm mờ nám. Chỉ cần pha sữa với một vài thìa lúa mạch ăn liền là bạn đã có ngay món cháo sữa lúa mạch ngon, bổ, đồng thời giúp da trắng hồng rạng rỡ nếu kiên trì ăn hàng ngày.

    >>>>>>>>>>>Xem thêm: white doctors có hiệu quả không

    [​IMG]
    Cháo sữa yến mạch, giàu dinh dưỡng, giúp da trắng sáng

    3. Trứng luộc làm trắng da

    Trứng luộc rất giàu protein và rất dễ, tiết kiệm thời gian để chuẩn bị vào mỗi sáng, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen là rất quan trọng cho da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả đều rất nhiều trong trứng. Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào. Bạn có biết, chỉ cần 1 quả trứng luộc đã cung cấp đủ 10‰ protein cho nhu cầu cơ thể trong ngày.

    >>>>>>>>>>>>Xem thêm: white doctor mua ở đâu

    [​IMG]
    Trứng luộc dễ chuẩn bị, giàu protein, cho da sáng, dáng đẹp

    Để có được làn da trắng hồng, mịn màng với thực đơn ăn sáng kể trên, bạn cần phải duy trì trong một thời gian dài. Tối thiểu phải ăn thường xuyên, liên tục trong 1,5 tháng.

    Nguồn: white doctor
     

Chia sẻ trang này